Активированный уголь для похудения. Инструкция, как правильно принимать, польза диеты для организма

Меню быстрой диеты с активированным углем на 3 дня

Первый день Необходимо употреблять только кефир. Причем, его суточная норма не должна превышать 1 л. Литровый пакет кисломолочного продукта нужно разделить на три равные части. То есть нужно выпивать по 330 мл 3 раза в день. За 60 минут до кефира необходимо выпить активированный уголь.
Второй день Меню второго дня составляют три достаточно крупных яблока и угольные таблетки.
Третий день Можно есть любые овощи в сыром виде или приготовленные на пару + препарат угля.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Диета на активированном угле

Методика похудения на активированном угле может быть щадящей и строгой. С помощью строгой диеты можно убрать 2-3 лишних сантиметра с области талии. Надо два дня пить по 1 таблетке на 10 кг веса, натощак. Нужно пить много воды и другую жидкость, соблюдая диетическое меню, представленное в статье ниже. По принципам щадящей диеты нужно выпивать дозу таблеток перед едой (разделить суточное количество на число трапез). Диета с активированным углем снижает калорийность съеденных блюд.

Общие принципы

Как и у любой диеты, у данной методики похудения с применением активированного угля, есть свои правила, соблюдая которые можно повысить результативность. Продолжительность диеты составляет 21 день, курс разделяется на 3 недели. Перерыв между неделями составляет 7 дней. Диета на угле может быть в 3 вариантах, одним из которых является прием сорбента в течение дня по 6 таблеток перед едой. Два других варианта:

  • Во время еды принимают дозу препарата, которую определяют из расчета веса: на 10 кг берут 1 таблетку.
  • Таблетки пьют натощак утром, по 10 шт. Потом увеличивают дозу на две таблетки, пока она не дойдет до 30.
  • Разрешенные продукты

    Полезной едой при таком меню являются свежие овощи, фрукты, молочные продукты с низким процентом жирности, мясо и рыба нежирные. Угольная диета для похудения разрешает заправлять блюда небольшим количеством растительного масла и среди хлеба отдать предпочтение черному. Из напитков можно пить свежевыжатый сок, несладкий зеленый чай или минеральную воду без газа. Пузырьки с газом создадут ненужный эффект в виде вздутия.

    Запрещенные продукты

    При соблюдении правильного меню, включающего употребление сорбента, недопустимо есть соль, сахар, конфеты, мучные изделия, пить алкоголь. Также нужно постараться на время диеты не употреблять выпечку, сладкое, животные жиры. В дальнейшем необходимо следить за количеством данных продуктов в рационе. Не пейте активированный уголь при гастрите, кровотечении и во время лечебного курса медикаментозными средствами.

    Меню диеты на активированном угле

    Употребление сорбента может проводиться в 3 вариантах, но применение каждого из них должно идти в совокупности с правильным рационом питания. Любые блюда должны быть приготовлены отварным способом, не допускается применение соли. Йогурт и кефир лучше выбирать низкокалорийные. При смене рациона следует проконсультироваться с врачом. Диета с помощью активированного угля (примерное меню питания):

    День недели Завтрак Обед Полдник Ужин
    Понедельник Чашка зеленого чая и бутерброд (масло, сыр, черный хлеб). Сок и гречневая каша с хлебом. Салат из фруктов с йогуртом, ананасовый сок.
    Вторник Зеленый чай, яйцо, хлеб с маслом. Сок, овощное рагу с хлебом. Кефир. Сок из ананасов, хлеб, куриная грудка.
    Среда Зеленый чай, бутерброд (сыр, масло, хлеб). Йогурт, сок, говядина, хлеб. Йогурт, хлопья. Томатный сок (500 мл), картофельное пюре.
    Четверг Зеленый чай, черный хлебный ломтик, ветчина. Рыба, пюре из картофеля, сок, хлеб. Сметана, салат из свеклы. Сок из ананасов фруктовый салат с йогуртом.
    Пятница Хлеб с маслом, зеленый чай, яйцо. Рисовая каша, курочка, сок, хлеб. Кефир, 2 яйца.
    Суббота Бутерброд (масло, сыр, черный хлебный ломтик), зеленый чай. Хлебный ломтик, чай, овощной салат, гречневая каша. Творог. Зеленый чай, хлебный ломтик, тертая морковь, яблоко.
    Воскресенье Зеленый чай, яйцо, хлеб с маслом. Сок, хлебный ломтик, рагу из овощей. Зеленый чай, 3 банана.

    Возможные побочные реакции

    Препарат имеет один, но очень серьезный недостаток. Помимо вредоносных бактерий и токсических веществ он поглощает и полезные вещества, необходимые организму человека. В результате его неразборчивости может проявиться авитаминоз и нарушиться обмен веществ. Поэтому активированный уголь рекомендовано пить короткими курсами.

    Чтобы уменьшить количество всасываемых полезных веществ, нельзя одновременно есть, и пить таблетки. Разрыв между приемом таблеток и пищи должен составлять 1 час. Этого же правила необходимо держаться, если помимо угля принимаются другие лекарственные средства, так как он подавляет их эффективность.

    Принимать таблетки одновременно с антидотами категорически нельзя.

    Еще одно побочное действие, оказываемое активированным углем – запоры. В этом случае в период принятия лекарственного препарата необходимо обязательное употребление слабящих продуктов.

    Например:

    • чернослив;

    • свёкла;
    • абрикос и прочие.

    Активированный уголь для снижения веса – находка или миф?

    Как же сорбент помогает избавляться от лишнего веса? Отзывы подтверждают, что с помощью препарата всего за неделю можно сбросить до трех килограммов без вреда для здоровья. Все дело в уникальных свойствах средства:

    • Поглощение избытка кишечных газов, эффективно снижает дискомфорт.
    • Выведение из организма токсинов, шлаков. Обеспечивает естественную детоксикацию.
    • Чистка организма от содержимого желудочно-кишечного тракта, продуктов жизнедеятельности, приведение в норму деятельности кишечника.
    • В домашних условиях уголь и его аналоги могут использоваться для выведения излишков жидкости. Это означает, что средство устраняет отечность.

    Ученые также доказали, что сорбент помогает продлить молодость! Он замедляет специфические изменения в клеточках, приводящие к старению. Известно и то, что препарат позволяет улучшить деятельность почек и печени, надпочечников. Так что диета с этим средством будет в целом полезна для здоровья.

    Немаловажно, что потребление сорбента дарит эффект даже при несоблюдении правил здорового питания и отсутствия физической нагрузки. Но все же лучше пить черный или белый уголь, придерживаясь принципов правильного питания и подключив спорт.

    Экспресс-метод похудения за 3 дня

    Продолжительность диеты всего 3 дня. Худеющему человеку ежедневно необходимо выпивать некоторое количество таблеток активированного угля — количество препарата зависит от веса. Как рассчитать суточную дозу вещества, описано выше. Главное, разделить таблетки на 3 равные порции.

    Например, масса тела пациента 90 кг значит, ему за сутки нужно принять 9 таблеток. Эту норму препарата требуется поделить на 3 приема. Получается 3 таблетки нужно выпить за один раз. Принимать их нужно за час до еды.

    Инструкция по применению для плавного снижения веса

    Курс плавного снижения веса может продлиться от 2-х недель до месяца. Начинают его, принимая по 1 драже перед завтраком, обедом и ужином, то есть всего 3 драже в сутки. Тем самым организм постепенно привыкает к воздействию активированного угля.

    На следующий день перед завтраком нужно выпить 2 таблетки угля. Ежедневно увеличивая дозировку применяемого препарата, его суточное количество нужно довести до 10 таблеток. Принимать их нужно одинаковыми частями трижды в сутки.

    Если самочувствие становится хуже, то необходимо прервать курс похудения. Перед тем как опробовать данную диету необходимо проконсультироваться со специалистом на предмет противопоказаний к приему препарата.

    Вред для организма

    Длительное употребление препарата может спровоцировать запоры, нарушить функцию усвоения питательных веществ и вызвать гиповитаминоз.

    Самыми неблагоприятными последствиями бесконтрольного приема «черных таблеток» является:

    • ухудшение усвоения пищи;


      Активированный уголь откладывается на стенках кишечника, препятствуя всасыванию веществ. Это один из побочных механизмом действия, которые используются диетологами для похудения

    • невозможность организма всасывать полезные вещества;
    • обострение язвенного колита;
    • тошнота и рвота;
    • способствует общей слабости человека;

    Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

    Правила приема активированного угля

    Как принимать активированный уголь для похудения? Достаточно придерживаться нижеописанных схем:

    • Подсчитайте ежедневное количество таблеток, исходя из того, что 1 штука рассчитана на 10 кг собственного веса. Разделите это количество пополам и примите за день. Курс: 2 недели.
    • Пейте перед едой по 3-4 таблетки. Курс: 10 дней, после чего необходим 30-дневный перерыв и повторение цикла.
    • Начните принимать 1 таблетку в день, ежедневно увеличивая по 1 штуке, пока общее количество не достигнет 10 штук. После этого употребляйте средство по убывающей — с 10 до 1.
    • Выпивайте каждый день по 10 таблеток, поделив их на 3-4 приема, между которыми делайте равные промежутки времени.
    • В первый день примите 3 таблетки, со 2 суток начните ежедневно прибавлять по 1 таблетке. Прибавляйте таблетку до тех пор, пока общее количество не станет равным отношению вашего веса к 10.

    Суточная дозировка

    Важным условием в том, как пить активированный уголь для похудения, является правильный расчет суточной дозы препарата. Дозировка рассчитывается следующим образом:

    • 0,25 г активированного угля на каждые 10 кг массы тела

    Это и есть 1 таблетка. В итоге вы получите суточную норму препарата. К примеру, если вы весите 80 кг, то понадобится 80_10=8 таблеток.

    Суточную дозировку необходимо разделить на такое количество приемов, сколько раз в день вы едите. В среднем их должно быть 4, то есть, вы должны 4 раза принять по 2 таблетки.

    До или после еды?

    Многих худеющих волнует вопрос, как пить медикамент, до или после еды? Специалисты рекомендуют принимать таблетки за час до приема пищи или после него, запивая достаточным количеством воды. Сразу пьют лекарство только при интоксикации.

    Важным условием является один из приемов препарата натощак, то есть, сразу после пробуждения. При этом запрещено пить таблетку во время приема пищи.

    Как часто пить

    Длительный прием черных таблеток может стать причиной запоров. Поэтому оптимальная продолжительность курса похудения не должна превышать 10-14 дней. После этого необходимо сделать обязательный перерыв на такой же промежуток времени. Затем курс можно повторить.

    В целом за год рекомендуется проводить не более 3 курсов, желательно с интервалом 3-6 месяцев. Такого промежутка времени достаточно для восстановления кишечной микрофлоры и наполнения ее полезными веществами. В день допустимо пить активированный уголь за 3-4 приема.


    Похудение на активированном угле позволяет скинуть до 5 кг

    Как похудеть с помощью активированного угля

    Существуют разные варианты, как лучше пить активированный уголь для похудения. Различаются они лишь продолжительностью, но в любом случае приходится соблюдать некоторые ограничения в питании. Конкретные рекомендации зависят от диеты, но есть несколько общих советов. Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо:

    • отказаться от сладостей, выпечки;
    • исключить из рациона жирные, соленые, жареные и копченые продукты;
    • поддерживать организм на диете приемом витаминных комплексов;
    • исключить алкоголь;
    • пить за сутки не менее 1,5-2 л чистой воды;
    • отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов;
    • больше двигаться, например, ходить пешком, использовать лестницу вместо лифта, выполнять зарядку по утрам.

    Недостатком активированного угля является то, что вместе с токсинами он способен вымывать и полезные вещества, такие как калий и кальций. По этой причине курс похудения не должен длиться более 2 недель. Иначе помимо неусвоения кальция и калия могут добавиться также запоры, метеоризм, жидкий стул и другие проблемы со здоровьем кишечника. Похудение же за этот период может составить от 2 до 5 кг.

    Что такое активированный уголь?

    Активированный уголь – это абсорбирующее вещество, которое получают из:

  • древесного угля определенной марки;
  • каменноугольного или нефтяного кокса;
  • кокосовой стружки и прочих материалов.

  • Основным направлением его применения является медицина. Используют препарат при расстройстве функций пищеварения, пищевой интоксикации.

    Добавить комментарий
    Активированный уголь для похудения. Инструкция, как правильно принимать, польза диеты для организма